1- برنامه درسي خودتان را مورد نقد و بررسي قرار دهيد يکي از کارهايي که شما در اين روزها بايد انجام دهيد تا در تعطيلات نوروز بهتر درس بخوانيد، اين است که به برنامه مطالعاتي قبلي خود نگاهي بيندازيد و آن را مورد نقد و بررسي قرار دهيد. يکي از مهمترين ارکان مطالعه، برنامهريزي درسي است. به عنوان گام اول

کمتر داوطلبي اين روزها آزمون آزمايشي نميدهد. آزمونxadهاي آزمايشي مراکز مختلف و شيوههاي متنوع برگزاري آزمون، اعم از آزمون حضوري، مجازي و ...، باعث شده است که بيشتر داوطلبان قبل از برگزاري آزمون سراسري، خود را در آزمونهاي آزمايشي محک بزنند؛ کاري مثبت و قابل قبول که ميتواند آمادگي داوطلب را براي حض

1- به خود پاداش بدهيد بزرگترين نيروي انگيزهxadبخش در جهان، داشتن شور و هيجان و رضايت از کاري است که انجام ميدهيد. اگر احساس کنيد که پاداش تلاش خود را ميگيريد، انگيزهاي براي کار بيشتر به دست ميآوريد؛ اما اگر کاري که ميکنيد هرگز به قدر کافي خوب نباشد، تلاش شما، فعاليتي کسلکننده و بينشاط ميشو

در آغاز تصميم بر آن بود که در مورد مطالعه و روشهاي آن به طور مفصل و کامل، از اولين قدم تا حد مطلوب در مطالعه، مطالبي گردآوري شود و به صورت دنبالهدار در هر شماره در اين صفحه درج گردد، اما اين فکر که ممکن است که کساني با وجود علاقه، نتوانند مرتب آن را دنبال نمايند و مطالعه مطلب ناقص علاوه بر ايجاد

چند روزي ميشود که مرجان دچار دل درد و دل�پيچههاي شديد شده است. گاهي حالت تهوع هم به سراغ او ميآيد و درس خواندن را برايش مشکل ميکند. گاهي چشمهايش بشدت درد ميکند و احساس ميکند که مطالعه برايش دشوار شده است. مرجان، دانشآموز بسيار کوشا و زرنگ دبيرستان بود و سال قبل، فقط به اين دليل که رتبهاش بر

راهکارهاي مقابله با آشفتگي ذهني 1- برنامهريزي کنيد يکي از مهمترين کارهايي که انجام آن در همه مراحل آمادگي براي کنکور لازم است و ما بارها و بارها در بيشتر مقالات خود بر آن تاکيد خاصي کردهايم و باز هم به دليل اهميت اين موضوع بر آن تاکيد ميکنيم، برنامهريزي است. برنامهريزي به قدري مهم است که ا

خوردن چه غذاهايي باعث نشاط ميشود؟ برخي از غذاها حس شادماني و نشاط را برميxadانگيزد. رمز اين غذاها در داشتن موادي مثل چربي امگا 3، فوليک اسيد، سلنيوم و ويتامين ب 12 است. شير: شير، سرشار از تريپتوفانو آمينو اسيد است که مغز براي ساختن سرتونينبه آنها احتياج دارد. سرتونين، يک ماده شيميايي است که به طور

کمتر از بيست روز تا آزمون سراسري باقي مانده است؛ دوراني که براي تمام داوطلبان آزمون سراسري، مهم و سرنوشت ساز است و بايد با يک برنامهريزي دقيق و حساب شده به پيش بروند تا بهترين و بيشترين بهره را از زمان باقي مانده ببرند. در اينجا تلاش ميکنيم تا برنامهاي براي آنان که نميدانند در اين مدت چه بايد بخ

باور کنيد که خيلي مهم است؛ آن قدر که حتي اگر بيشتر آنها را بارها شنيده باشيد، خواندن و عمل کردن به آنها يک ضرورت است؛ زيرا به تجربه ديدهايم که بعضي از داوطلبان به اين موارد بيxadاعتنايي کردهاند و بهرهاي جز پشيماني نصيبشان نشده xadاست. هفتۀ آخر پيش از کنکور * در اين چند روز باقي مانده تا آزمون سراس